1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Jeruk kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi jeruk secara rutin dapat membantu tubuh lebih kuat melawan infeksi, flu, maupun penyakit lainnya.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan flavonoid dan kalium dalam jeruk membantu menurunkan tekanan darah serta menjaga kadar kolesterol tetap stabil. Hal ini membuat jeruk sangat baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
3. Membantu Pencernaan
Buah jeruk mengandung serat alami yang dapat melancarkan sistem pencernaan. Serat juga membantu mencegah sembelit serta menjaga kesehatan usus.
4. Menyehatkan Kulit
Vitamin C pada jeruk berperan dalam produksi kolagen, yaitu protein yang menjaga elastisitas dan kesehatan kulit. Dengan rutin mengonsumsi jeruk, kulit akan tampak lebih cerah, sehat, dan awet muda.
5. Mencegah Risiko Batu Ginjal
Kandungan asam sitrat pada jeruk dapat meningkatkan volume urine serta menurunkan risiko terbentuknya batu ginjal. Inilah sebabnya jeruk sering dianjurkan untuk menjaga kesehatan ginjal.